2021年9月23日晚17:30—20:30，机械与土木工程学院自律委员会心理健康服务部在图书报告厅开展了大学生心理讲座活动。

  本次活动是为了进一步普及心理健康知识，提高了同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们应揭开了心灵中的困惑,提高了自己的心理素质，增强了自己抗压能力，以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去。

  讲座中过程中，老师用浅显易懂的图文、直观明了的数据、充满灵动与幽默的语言并结合心理学个案从认识情感、共情、正常心理与异常心理等方面 让我们真正进心理学。并且，老师给了我们以下建议；
一、培养良好的个人品质。
二、明确自己的生活目标。
三、加强自我心理调节。

  因为每人的世界观有深有浅，所以我们要透过现象看本质。认识不同，情绪情感不同 ，行动也就不同。我们用积极的行动来挣脱负面情绪，只要行动起来，你就已经成功了一半。

  本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，提出有效的解决方案。讲座持续了2个小时，效果良好，老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来一次心理瑜伽的洗礼。